Niekedy dostanem chuť žiť zdravšie, než žijem a niečo pre to urobiť. A v poslednej dobe som si veľmi obľúbila kokos. Pijem kokosovú vodu, jem kokosové chipsy a tiež som si urobila domáci kokosový šampón na vlasy.
Recept je naozaj jednoduchý:
50 ml kokosového mlieka (k dostaniu v plechovkách v potravinách) zmiešate s 70 ml tekutého univerzálneho mydla bez parabénov a sulfátov (použila som mydlo z eshopu www.biooo.cz)
Vo fľaštičke dobre premiešate a máte jednoduchý a účinný šampón s vysokým obsahom kokosu. Uchovávajte v chladničke, aby dlhšie vydržal.
Prečo kokos? Obsahuje veľa minerálnych látok: vápnik, železo, draslík, fosfor, sodík, zinok, mangán, meď, vitamíny skupiny B. Na vlasy má blahodarný vplyv kokosový olej, u ktorého boli preukázané antibakteriálne, antimykotické, hydratačné a antioxidačné účinky. Vlasy tak nielen chránite, ale navyše im dodáte parádnu výživu. Poškodené a farbené vlasy sa budú rýchlejšie regenerovať.
A keď už som pri tých receptoch, tak mám pre vás aj jeden tip na dobrú zdravú mňamku s kokosom na raňajky, 300 ml kokosového mlieka (ktoré nám zostalo) zmiešajte s:
A zahrejte na strednom plameni. Pokojne môžete pridať aj rozmiešané vajíčko, ktoré ešte kašu zahustí.
Kašu dochutíte lyžičkou medu, škoricou, kakaom, maslom, ovocím (podľa sezóny banánom, jahodami, malinami, pomarančom). Prajem kokosové pochutnanie.
